"Pilates day 2015" da "In punta di piedi"

Sabato 7 marzo, dalle ore 9,30, Open day pilates presso "In Punta di piedi" danza e Pilates Studio: una giornata dedicata interamente al tuo benessere psico-fisico.

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. L'obiettivo del suo ideatore era appunto quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. È una x pensato e concepito per allenare la forza e la flessibilità muscolare, la totale concentrazione sul corpo durante ogni esercizio
enfatizza la qualità del movimento, la coordinazione ed il respiro.

Programma

ore 9,00 accoglienza e registrazione
ore 9,30 barre pilates
ore 10,30 pilates matwork
ore 11,30 yogilates
ore 12,30 4 chiacchere con Salvo Visconti "Osteopatia"

pausa pranzo

ore15,30 4 chiacchere M.Luisa Ditta, Piante officinali e fiori di Bach
ore 16,00 presentazione Power Yoga
ore 17,00 Power Yoga
ore 18,00 power pilates
ore 19,00 pilates release
ore 20,00 aperibio

Info: segreteria sede Via Michele Reina, 8 - tel/fax 0916709877 centrodanza@inpuntadipiedi.com

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