Alimentazione
Contro insonnia e depressione, fa bene a pelle e capelli: ecco le proprietà della zucca
Povera di calorie e ricca di nutrienti, la zucca è l'ortaggio autunnale per eccellenza dalle incredibili proprietà e dai molteplici benefici e può essere consumata in tantissimi modi diversi (anche dai diabetici)
nel novembre del 2019
Alimentazione
Alimentazione scorretta, cattiva digestione: tutte le farmacie a Palermo dove fare il food test
Per tutto il mese di ottobre, nelle farmacie aderenti, sarà possibile misurare l’infiammazione da cibo ma anche analizzare le famiglie di alimenti alle quali l’organismo segnala una reattività. Sarà quindi possibile costruire un percorso per recuperare la tolleranza alimentare e capire cosa mangiare e quando
nell'ottobre del 2019
Alimentazione
Latte e latticini al capolinea, intolleranza al lattosio: come riconoscerla e conviverci
L'intolleranza al lattosio consiste nell’incapacità di digerire lo zucchero lattosio a causa della mancata produzione dell'enzima digestivo lattasi. In caso di deficit di lattasi si arriva ad avere diarrea, flatulenza e crampi addominali
nell'ottobre del 2019
Alimentazione
Sembra light ma non è, ecco i 7 falsi amici della dieta (e della linea) da evitare
Fritti, dolci, gelati e golosità a volontà fanno non solo male, ma fanno anche prendere peso. Ci sono tuttavia degli alimenti che fanno ingrassare e di cui non sospettiamo minimamente perché ingannano chi li consuma
nel settembre del 2019
Alimentazione
Fa bene in gravidanza ma male se obesi, tutte le proprietà dell'avocado (anche in cosmetica)
E' il frutto con più calorie in assoluto, ma nonostante ciò è un alimento dalle mille proprietà. Ricca fonte di potassio, calcio, fibre e grassi monoinsaturi, è ideale per le donne in dolce attesa e per i bambini. Ottimo anche per il benessere di pelle e capelli
nel settembre del 2019
Alimentazione
Riso, storia del cereale che a Palermo si usa per le arancine ma nel mondo per dimagrire
E' un alimento leggero, disintossicante e grande alleato per problemi di diverso tipo. Nella sua versione classica ha un effetto astringente, nella varietà integrale di stimolo all’evacuazione intestinale. Può essere utilizzato con moderazione anche dai diabetici
nel settembre del 2019
Alimentazione
Supermetabolismo, come perdere peso in 4 settimane con 5 pasti al giorno
Un programma nutrizionale che promette di aiutare a perdere fino a 9 chili in quattro settimane. E' stato sviluppato da Haylie Pomroy, una celebrità della nutrizione e consulente del benessere con un background accademico in Scienze Animali
nel settembre del 2019
Alimentazione
Potassio, fosforo e magnesio in un colpo solo: ecco perché fare il pieno di zafferano
Ha effetti positivi sull'umore, aiuta a combattere i sintomi depressivi, serve alle donne palermitane che soffrono di sindrome premestruale dolorosa e allevia spasmi intestinali e tosse. E' benefico anche per la lotta all'invecchiamento cellulare
nell'agosto del 2019
Alimentazione
Il concepimento inizia a tavola, ecco i cibi da mangiare per favorire la fertilità
Uno studio della Harvard Medical School di Cambridge ha dimostrato che esiste una relazione tra l’assunzione di alcuni alimenti e la lotta all’infertilità femminile. Secondo questo studio infatti alcune sostanze nutritive possono stimolare l’ovulazione
nell'agosto del 2019
Alimentazione
Bentornata estate, 5 ricette per smoothie, frullati e frappè gustosissimi (e freschissimi)
Si differenziano per la consistenza. Lo smoothie non ha liquidi, mentre il frullato ha una base di latte, yogurt o gelato mentre il frappè di ghiaccio tritato. A chi non piacciono può interessare invece una sempreverde acqua aromatizzata che diventa sorbetto
nell'agosto del 2019
Alimentazione
Caffè addio, 9 cibi alternativi per rimanere svegli e mantenere (alta) la concentrazione
Rimanere svegli senza caffeina è possibile. Esistono infatti altri alimenti ugualmente efficaci, più sani e meno “irritanti” che ti aiuteranno a rimanere sveglio e attento
nel luglio del 2019
Alimentazione
I palermitani vanno pazzi per la mentuccia, proprietà e benefici dell'aroma dell'estate
Dalla pasta con melanzane fritte e pesce spada al mojito passando per le melanzane grigliate con un spolverata d'aglio (a crudo). I palermitani sono ghiotti di mentuccia, l’erba aromatica che viene spesso utilizzata in cucina per dare sapore a tantissimi piatti. Dall’aroma simile...
nel luglio del 2019
Alimentazione
Come conservare il cibo, ecco i 10 alimenti che vanno tenuti (sempre) fuori dal frigorifero
Ci sono alcuni cibi che mantengono inalterate le proprie qualità nutrizionali solo se conservati in dispensa a temperatura ambiente o addirittura all’aria aperta
nel luglio del 2019
Alimentazione
Depurante, diuretico e digestivo: ecco perché i palermitani dovrebbero mangiare il mango
Frutto autoctono dell'Asia meridionale appartenente alla famiglia delle "anacardiaceae", questo cibo è estremamente ricco di nutrienti avendo un discreto contenuto calorico e pochissimi grassi
nel luglio del 2019
Alimentazione
Piccolo piccolo ma dai grandi poteri, 7 motivi per cui fa bene mangiare il mirtillo nero
E' considerato un "super food" perché oltre ad essere un grande alleato del benessere dei palermitani si presta per tantissime ricette, centrifughe e salse. Ottimo anche per la sua proprietà antinfiammatoria, diuretica e disinfettante dell’apparato urinario
nel luglio del 2019
Alimentazione
Congelare i cibi, regole di base: cosa si può mettere in freezer, come e per quanto tempo
E' necessario seguire istruzioni ben precise per non commettere errori grossolani e arrivare anche a compromettere la propria salute. In questa guida vi spieghiamo quali sono le modalità corrette per congelare gli alimenti
nel luglio del 2019
Alimentazione
Il caldo arriva a Palermo, quali sono i cibi per affrontare al meglio le alte temperature
Mangiare cinque porzioni al giorno di frutta e verdura consente di evitare la disidratazione e la perdita eccessiva di sali minerali. E' scontato, ma importantissimo, bere molta acqua, mai meno di due litri al giorno
nel giugno del 2019
Alimentazione
Magnesio, toccasana per la salute e non solo: perché i palermitani dovrebbero prenderlo
Non tutti i palermitani sanno che l'assunzione di magnesio è un supporto per il sistema scheletrico e apporta un'azione rilassante e persino antistress. Ecco perché in questa guida vi spieghiamo tutte le proprietà di questo minerale importantissimo
nel giugno del 2019
Alimentazione
Disturbi alimentari nei bambini: come riconoscerli e prevenirli per la salute dei più piccoli
Per il neonato nutrirsi è l’appagamento di un istinto, ma anche il modo in cui costruisce il rapporto con la madre. Crescendo, il bambino inizia a sviluppare gusti propri e a scegliere cosa, come e quando mangiare. Questo aspetto diventa sempre più complesso con il passare degli anni
nel giugno del 2019
Alimentazione
L'estate palermitana è alle porte: ecco le ciliegie, un toccasana per salute e bellezza
Si distinguono per il colore rosso e il sapore che varia dal dolce all’acidulo, possono essere mangiate al naturale o apprezzate in tantissime ricette, comprese salse, marmellate e gelati
nel giugno del 2019